5组健身动作帮助男人提高性能力1、俯卧撑把小腿以及膝盖放在瑞士球上，使用双手来撑地，其他的动作要和做俯卧撑一样，但是背部及腰部要保持停止状态。在做俯卧撑的时候头部要和身体呈现一条直线，双眼不能看球，颈部弯曲的时候有可能会拉伤，甚至会让身体失去平衡，坚持做此动作能够锻炼腰腹部，肩膀、三头肌以及胸部。2...

人们都一直认同，女性的寿命要比男性要长，而且英国一项研究证实了这个观点。男性在工作和生活中充满了各种各样的压力，而且在日常的生活中，男性的饮食和生活习惯与女性的饮食和生活习惯相比都不如女性健康，所以男性的寿命比女性短是有原因的。寿命短的男性往往有这么几个通病。久坐不动对于很多男性朋友来说，白天工作时...

备孕前不必特意禁欲，精子在精囊中储存的时间过久，会使精子老化，失去活力，降低受孕几率。所以不必特意为了排卵期而在之前完全避开性生活。相对的，如果性生活比较频繁，则每次的精子质量和数量也会受到影响。在非排卵期，同房频率不要太频繁，正常随心即可。在排卵日前后几天是受孕的最佳时期，所以在排卵日前后同房次数可以稍稍增加一些。最佳的受孕时期是在排卵日前一天或排卵日当天是最好的。可从经期第一天开始计算，大约在...