冬季养生小常识之老人如何过冬？一、合理饮食每天的三顿饭一定要注意合理饮食，多吃些些含有维生素的食物，例如一些萝卜呀、油菜呀、菠菜呀和豆芽等等。还可以可以适量的多吃一些牛肉、羊肉等等，这样才能使身体棒棒的二、加强体育锻炼争取每天都要锻炼身体，多多参加体育运动，俗话说的好：生命在于运动。推荐老人们几种运...

【如果健康透支了，你拿什么还？】卡图巴素食健康才是我们最大的财富，不要觉得现在还年轻，还挥霍的起，生命对于我们每个人来说都只有一次，再多的财富也买不来健康的身体。信用卡透支了，拿钱还。健康透支了，拿什么还？我们浑身都是奢侈品——为何不珍惜？在合法人体器官市场，眼角膜是24400美元一只，心脏价值997700美元，肝脏价格为557100美元。肾，中国62000美元，美国262900美元。假如你无病无...

春季老年人吃什么养肝？土豆、米饭换着吃这篇文章让你更加深入的了解日常护理的常识。土豆、米饭换着吃可把馒头、面包、米饭、面条、土豆等含有大量碳水化合物称为主食。人体的能量和主要的营养物质来源于淀粉类食物，此外，这类食物中还富含纤维、钙、铁和B族维生素，尤其是B族维生素，必须从主食中获得。全麦食品中纤维...

记住这10大长寿秘诀100%增寿，人到了中老年之后身体状况会越来越差，那么在平常的养生保健的时候就更加需要注意了，那么长寿秘诀：记住这10大妙招100%增寿相信会给你带来更加全面的养生知识。长寿小技巧1、起床后90分钟内吃完早餐。美国马萨诸塞大学一项新研究发现，早上起床90分钟之后才吃早餐的人，...

脸皮厚其实是代表一种豁达开朗的性格。脸皮厚的特征这样的人不爱跟别人较真、对生活中的得失也想得开，所以更能保持比较平和的心态。反之，有些老人因为脸皮薄、怕羞，不敢穿新衣服、不敢学跳舞，到哪儿都怕因为说错话做错事而被人议论，以至于产生不必要的心理负担。这些负面情绪，很容易使老人心情低落，从而影响身体内分...

人们都一直认同，女性的寿命要比男性要长，而且英国一项研究证实了这个观点。男性在工作和生活中充满了各种各样的压力，而且在日常的生活中，男性的饮食和生活习惯与女性的饮食和生活习惯相比都不如女性健康，所以男性的寿命比女性短是有原因的。寿命短的男性往往有这么几个通病。久坐不动对于很多男性朋友来说，白天工作时...

每天吃一瓣大蒜对身体有什么好？大蒜是我们日常生活饮食中常见的一种食物，很多时候我们都把大蒜当做提香的一种调料，将大蒜放入油锅立马香气四溢，但是南方的朋友很少会生吃大蒜，认为大蒜味道辛辣，并且吃完之后会有口气，很多人都不会生吃大蒜，但是大蒜的营养价值可是非常丰富的。大蒜是一种药食两用的神奇食物，并且被...

胃是我们消化食物的一个重要部分，能够起到接受食物、储存食物、分泌胃液、消化以及运输等等作用，胃一旦运作出现了问题，身体的其他部位也将受到影响。据世界卫生组织统计，胃病在人群中发病率高达80%。中国肠胃病患者有1.2亿，慢性胃炎发病率为30%。并且在患病的人群中以长期加班者、饮食无度者、不爱运动者、长...

中医饮食养生的基本原理《黄帝内经》有言：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。意思是说要掌握自然规律，根据天地阴阳法则调和各种方式，有节制、有规律地安排饮食和起居，这样才可享天年百岁（健康长寿）。中医养生以整体观念为基本出发点，既体现自然对人体的重要影响，又强调人体是一个以脏腑为核心，通过经络连属的有机整体。中医养生特别重...

新华社高级编辑徐勇在办公室突发心梗，抢救无效后去世；演员高以翔在录制节目时突然晕倒，抢救无效后去世；北京一名地铁乘客突发心脏病，抢救无效后去世……入冬以来，猝死事件频发。寒冷是心脏疾病加重、恶性心血管疾病发作的外在因素之一，会增加心绞痛、急性心肌梗死等情况的发生概率，导致心源性猝死。这些不幸事件的发生，一方面暴露出人们对心源性猝死的预防意识还不够，另一方面又让全社会再次直面一个老问题：由于救治不及...

这是很多老烟民存在的一个问题，答案非常简单，必须要“保命”，而不是您各位所想的“保烟”；至于为何，听我细细道来。抽烟30年，仍然要戒烟；戒烟的好处，远比您想象的要大；科学戒烟，靠谱保护身体健康。无论您吸烟多少年，戒烟就是在“保命”：当您戒烟一天之后，你的血压、心脏、心血管等部位健康能力就会变得越来越好；当您持续戒烟一年以上，患冠心病的危险性就会比继续吸烟人群降低一半以上；当您戒烟过程可以持续5年—...

原标题：运动安全三部曲【认识运动三部曲】这是达医晓护的第2131篇文章运动促进了身体健康，使我们身心愉悦、生活充满活力。城市马拉松人气爆棚，小区广场舞大妈热情似火，越来越多的人投入到运动健身的浪潮中去。然而，不科学，不合理的运动，以及运动风险的不知情，也极有可能带来一些运动损伤，导致一些“意外...

腰突导致腰痛患者做燕飞会加重？哪些人不适合燕飞，应注意些什么很多人因腰痛就诊时，医生会告诉患者做小燕飞这个基础康复动作，但是很多患者表示做完燕飞以后腰痛会加重，这是真的吗？答案是肯定定，有些情况，患者因为做这个动作导致神经卡压以及由其诱发的症状加重的可能。以往确实很多医生针对腰痛的患者都建议做小燕飞。但是科学的讲，没有任何事情是放之四海而皆准的，做小燕飞这个动作确实帮助了很多人缓解了腰痛的症状，但...

妊娠年龄超过35岁的属于高龄孕产妇，胎儿染色体异常、胎儿畸形的风险均增高；出现妊娠合并症和并发症的风险也会增高，因此做好产前筛查尤为重要。重点检查项目：1.孕早期超声筛查：胎儿NT、有无鼻骨缺失、神经管缺陷等；2.高龄孕妇，35岁以上做无创DNA，如果39岁以上，应该直接选择羊水穿刺;3.如无创DNA检测发现异常，应进一步通过羊水穿刺复核与确诊，决定是否终止妊娠；4.妊娠20-24周，进行胎儿系...

总的原则：抢救生命第一，保留脾脏第二。一、脾脏的解剖结构脾脏是人体最大的淋巴器官，具有储血、造血、清除衰老红细胞和进行免疫应答功能。脾位于左季肋区，胃底和膈之间，第9-11肋的深面，正常在左肋弓下触及不到脾脏，脾由脾胃韧带、脾肾韧带、膈脾韧带和脾结肠韧带，支持固定；脾为暗红色、质软而脆。成人长约300px，宽约175px,厚度约3-100px,重约150g。二、腹部外伤的分类及病因1、开放性损伤：...