便秘怎么办 吃什么有助于排除宿便？1、可以吃一些的萝卜。萝卜又分白皮青皮和红皮，其含有的维生素C是梨子的10倍，吃生萝卜有消除积滞化痰解毒的功效。而且对于气管炎和咳嗽有一定的功效，所含的木质素对于防癌也是有益的2、还可以生吃白菜心。白菜有清热解毒，通便润肠的作用。凡是心烦口渴不畅小便黄且少的人，大便都可以常吃白菜心，所含的维生素C比较得多，可以促进肠壁的蠕动，帮助消化以防大便干燥。...

  天津仁德康泰低聚果糖是从菊科植物—菊芋提取的天然活性物质，再经过发酵得到的水溶性膳食纤维，具有清爽舒适的香甜味道。低聚果糖除具有一般功能性低聚糖的物理化学性质外，最引人注目的生理特性是它能明显改善肠道内微生物种群比例，它是肠内双歧杆菌的活化增殖因子，可使双歧杆菌增值10—...