人们都害怕衰老，但这是人生的必经过程。既然永葆青春不可能实现,不如关注如何延缓衰老。有研究表明，良好的饮食习惯有助于延缓大脑衰老、增强记忆力、并提高大脑的反应速度。虽然这些研究的对象通常是70岁及以上的年长者，但并不妨碍我们尽早养成良好的饮食习惯，并享受其带来的诸多益处，比如降低癌症患病风险，改善心脏健康等。已有研究证明，食用蔬菜，尤其是绿叶菜，以及浆果可以在一定程度上延缓大脑衰老。这些食物通常...

茶油的营养价值【至宝多肽分享】茶油中含有80%左右的不饱和脂肪酸，另外含有维生素E、黄酮类物质、角鲨烯以及其他抗氧化物质。1.茶油中含有的不饱和脂肪酸高到80%，能有效降低胆固醇、平衡血压、调节血糖，改善血液循环。而且不饱和脂肪酸还能维持肌肤弹性，有效延缓衰老。2.茶油中含有维生素，其中维生素E是很好的抗氧化剂，有效润肤养颜，而少量的维生素C、维生素A也能够维持肌肤活力，保持肌肤的白皙光滑。3.茶...