怎么锻炼身体？天冷锻炼身体的6不宜现在天气渐冷，人们也开始锻炼身体了，可是要注意天冷锻炼身体的6不宜哦操作方法01锻炼不宜骤然进行：冬季锻炼前应首先做些简单的四肢运动，以防韧带和肌肉扭伤。02雾天不宜进行锻炼：实践证明，雾是由无数微小的水珠组成，这些雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。03锻炼时不宜用嘴呼吸：冬季锻炼应养成用鼻子呼吸的习惯...

身体犹如一台机器,它是由若干个零件组成,每个零件都有它的使用期限,身体器官也是一样,它们也有保质期。你的身体过期了吗？人体是个有机整体，但每个“零件”各有自己的使用期限，走向衰老的过程有先有后。想要拥有健康长寿，就要想法延长器官的退休时间。 肺保质期：20年肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就开始气喘吁吁。30岁时，男性每次呼吸会吸入946毫升空气，而到70岁，这一数字降...