怎么锻炼身体？天冷锻炼身体的6不宜现在天气渐冷，人们也开始锻炼身体了，可是要注意天冷锻炼身体的6不宜哦操作方法01锻炼不宜骤然进行：冬季锻炼前应首先做些简单的四肢运动，以防韧带和肌肉扭伤。02雾天不宜进行锻炼：实践证明，雾是由无数微小的水珠组成，这些雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。03锻炼时不宜用嘴呼吸：冬季锻炼应养成用鼻子呼吸的习惯...