时间：2019年12月11日 | 作者 : sc53456 | 分类 : 季节养生 | 浏览: 88次 | 评论 0 人
亥时是几点，亥时的时候我们应该要怎样调理自己的身体？亥时三焦经当令，三焦指的是连缀五脏六腑的那个网膜状的区域，可以很好的保护我们的脏腑，那么下面我们就来了解下亥时养生的具体内容。
一、亥时是什么时候？
亥时指的是晚上21:00至23：00之间。
二、亥时怎么养生
此刻要保持心境平静。不生气，不狂喜，不大悲。如果情绪波动到11点还没结束，那第二天的精神一定萎靡不振。
1、准备睡眠
亥时三焦经值班。此时应该休息，准备睡觉，或者是夫妻融洽等等。宜在10点半前上床休息。
2、敲打三焦经
一手上举曲肘，一手轻轻用空拳的虎口面敲打正下方手臂外侧，有利于养生。
三、亥时养生注意事项
1、保持心境平静
从亥时之初(21点)开始到寅时之初(3点)，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间。人到此时要收藏兴奋，保持心境平静。睡前要做到不生气、不狂喜、不大悲。
2、睡前少喝水
亥时气血流至三焦经，而三焦经掌管人体诸气，是人体血气运行的主要通道，上肢及排水的肾脏均属三焦经掌管范畴。此时阴气极盛，要保持五脏安静，以利于睡眠，睡前要少喝水，容易水肿的人尤不宜多喝水。
3、及时入睡
亥时三焦可通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉就会得到休养生息，对身体十分有益。最好在22：30左右入睡。
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