时间：2019年10月28日 | 作者 : sc53456 | 分类 : 健康百科 | 浏览: 94次 | 评论 0 人
什么是养生？真正的养生是顺其自然，什么是养生与保健
养生让“曾经的病”好转康复，
让“未知的病”不再发展，
让“已经的病”不断自愈，
让“未病”没有产生的机会，
让“小毛小病”扼杀在萌芽状态。
这就是国家一直提倡的养生！
养生分为 养身和养心。养身可以吃补身效果好的黑色食物和绿叶蔬菜，尽量不吃荤，吃荤会加强你的欲望。还有就是一些养身功法 比如 慢跑，快走，站桩固肾功之类的。养心就是看一些对你有益的书籍 ，还可以静坐，闭目养神，念佛 ，来净化你的心灵。
药补不如食补，食补不如动补。
下士养身，中士养气，上士养心。
戒色养心
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