吃直接关乎健康，作为营养师日常跟大家唠叨最多的是吃如何影响身体健康，其实吃也关于地球健康。牛津大学的研究表明，食品生产排放的温室气体占地球碳排放的1/4。哪种食品生产过程中排放的温室气体最多呢？红肉和奶制品。2010-2012年中国居民营养与健康监测结果显示，我国城乡居民平均每天的奶类及其制品的摄入量仅为24.7克，远没达到中国居民膳食指南推荐的300克/天。可是红肉(猪牛羊肉)的摄入量却高达75...
但凡提到“烟”，所有人都明确它“有害健康”；“吸烟”本是一件百害而无一利的事情，烟草的接触会增加较多问题的发生风险；既然如此，很多人为了“趋利避害”，所以会选择用新型产品“电子烟”代替普通烟草，电子烟对于身体没有任何危害？关注电子烟的健康信息，有些事情需要各位了解。“电子烟”的各类信息从今年初秋开始“火爆一时”，从深圳南山区一男士因在候车区吞吐电子烟被开“首张电子烟罚单”开始，对于电子烟的“全面监...
不知不觉就到了一年最冷的时候，很多家长却很是忧愁：明明给孩子做了十足的保护，为什么还是老生病呢？寒冬来临，不少家长为了避免宝宝受凉，常让宝宝待在室内保暖，不让宝宝动一动。其实这是不完全正确的做法，俗话说“动手动脚，胜似补药”，“寒从脚起”，若宝宝不经常活动，身体得不到锻炼，一旦手脚受凉，就会影响健康。这也就是为什么气候转寒，不少疾病会对小宝宝虎视眈眈，常遭受感冒的侵害。为什么冬季宝宝手脚会冰凉？中...
壮腰健肾吃什么食补？吃什么食物能黑发？ 每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚...
吃什么润肠通便效果最好？芹菜炒香干 原料：豆腐干、芹菜、盐、味精、香油、油、白糖做法：1.香干切细条；芹菜切段，开水焯芹菜，捞出过凉水。2.锅里加一小勺食用油，加入香干煸炒，加入芹菜煸炒，放入盐，白糖再翻炒一下3.加入味精淋上香油即可出锅。炝菠菜 原料：菠菜、盐、花椒、干辣...
健脾祛湿清热瓜果、蔬菜有哪些？ 盛夏来临，人们对于这样的天气总有很多的无奈，潮湿闷热让人感到疲乏无力，每天都无精打采的，那么此时我们就需要做药养生保健工作，随着天气的变化而调整自己的饮食，生活中有很多的瓜果蔬菜可以帮助你赶走夏季所带来的一些困扰。 &nb...
第一补山药，山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。最佳吃法：蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃，营养损失最小。最好搭配：枸杞。如...
很多专家说：自来水是可以直接喝的；不过为了安全还是烧开喝；水厂说：自来水是可以直饮的；不管建议大家烧开饮用；当水还要烧开喝的时候；那么这个就不叫直饮水；何为直饮水——直接可以喝的；桶装水、瓶装水、净水器；这些喝了不会出现任何症状；直饮水为何可以直饮，那么因为干净；烧开仅仅可以去除挥发性的气体以及活物类的细菌、病毒；但却杀不死那些重金属、抗生素等杂质；烧开在三十年前是可以饮用的！其实道理是一样的；时...
健康、安全的水可使人体免疫能力增强，有利于促进细胞新陈代谢，体内病变细胞也就丧失了恶变及毒素扩散的条件，人得病的机率自然就会减小了；因此，在关注求医的同时，我们必须补充身体健康好水，努力为细胞创造一个健康的生存环境。所以，珍爱健康请先关注健康饮水！可是许多人并不知道什么才是健康好水，对选择喝什么水很茫然。现根据美国著名健康饮水专家:马丁·福克斯博士《健康的水》美国巴特曼博士《水是最好的药》《水这样...
各种疾病的早期信号,你想知道的全都在这里!关键时刻能救命各器官的求救信号 1.肾脏的求救信号：脚肿和眼肿 2.肝脏的求救信号：脸色发黑 3.大脑的求救信号：突然头晕 ①身体某侧肢体麻木或者无力 ②说话不利索 ③行走困难或平衡失调 ④头晕、头痛 ⑤一过性意识丧失 4.肺部的求救信号：刺激性呛咳 5.神经系统的求救信号：笔迹变得小且密集 6.骨骼求救信号：40岁后突然...
重要：吃错早餐"毁"一天，拒绝4种垃圾早餐！ 早餐，是一天中最重要的一餐。晚上睡觉时间消耗光的营养和减缓的代谢率，都要靠早餐及时补充血糖才能让我们的大脑醒过来。虽说早餐很重要，吃对了能练出好身材，但吃错了就一胖不可收拾了，一起看看早餐都有什么雷区。避免踩雷！一、豆浆油条类在外面购买的豆浆一般只有少...
身体各器官的求救信号1.肾脏的求救信号：脚肿和眼肿2.肝脏的求救信号：脸色发黑3.大脑的求救信号：突然头晕①身体某侧肢体麻木或者无力②说话不利索③行走困难或平衡失调④头晕、头痛⑤一过性意识丧失血脂高的4个信号：1.黄色瘤①肌腱黄色瘤②手掌黄色瘤③结节性黄色瘤④丘疹性黄色瘤2.掌纹改变3.出现耳褶4.角膜老年环身体早衰的10个信号：早衰信号1：头发稀疏早衰信号2：体形发胖早衰信号3：性欲下降早...
亚健康有六大标准：第一是睡眠。如果一个人失眠，就要赶紧调理，因为这是亚健康的重要标准，长期失眠，必然会引起很多疾病。第二是胃口。如果你经常觉得不爱吃饭，或不觉得饥饿，胃胀、胃痛等，就代表你亚健康了。赶紧进行调理，因为胃为我们的后天之本，我们身体能量来源就来自胃，胃不好，无疑是釜底抽薪，身体会越来越差。第三是大便。上午5-7点一般会有一次排便，因为这时是大肠气血流注的时间，如果大便经常不规律，就赶紧...
中医和西医的区别是什么呢？中医和西医哪个好中医和西医的第二个区别中医和西医最大的区别也在思维方式上。西医单纯地靠人类的医药技术来对抗疾病，把人体的自我防御、自我修复能力放到次要的地位，甚至漠视它的存在。西医信奉人类的智慧，在对付疾病的过程中，用所谓的科技来唱主角戏，甚至唱独角戏。中医更多的依靠增强人体自身的能力来对付疾病，在“治”和“养”上更偏重于“养”，“治”是外力，“养”是内力，也就是身体自身...
什么可以提高免疫力？免疫系统是人体抵御外界疾病侵袭的重要防御机制。免疫力强的人不容易生病，更健康。所以，你能吃什么来提高免疫力呢？有很多种食物，如牛奶、水果等。让我们看看。增加免疫力吃什么好吃什么能提高免疫力？1、牛奶、黄豆牛奶和大豆属于高蛋白食物，具有增强呼吸道和内脏抗感染的"作用"，可防止病毒和细菌粘附到呼吸道。大豆中的大豆蛋白被人体高度消化、吸收和利用。它还可以与牛奶蛋白...