时间：2019年12月09日 | 作者 : sc53456 | 分类 : 健康百科 | 浏览: 78次 | 评论 0 人
晚餐决定你的体重和寿命！
美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。
科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。
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晚餐与肥胖
02
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晚餐与糖尿病、脂肪肝
03
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晚餐与肠癌
04
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晚餐与尿路结石
05
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晚餐与高血压
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晚餐与动脉粥样硬化及冠心病
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晚餐与急性胰腺炎
08
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晚餐与老年痴呆
09
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晚餐与睡眠质量
吃好晚餐，向健康看齐
营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：
① 定量为好，不暴饮暴食。
② 晚餐时间在7点之前最有益健康。
③ 晚餐多吃素食，少吃荤食。
④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。
晚餐要吃好，
赶紧分享给家人朋友吧！
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说明：本站分享的产品是食品，不能代替药物。有一定的调理作用，但不保证每个人服用后有同样的效果。 分享的案例均转自互联网，如您有大病，建议您去看医生！我们理念是平时要注重保健！
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