时间：2019年08月24日 | 作者 : sc53456 | 分类 : 健康百科 | 浏览: 99次 | 评论 0 人
戒烟方法知多少？
吸烟危害之多人尽皆知，可是很多人就是戒不了，最终把借口只能推到各种事由上。随着烟龄的增加，体内对尼古丁的需求度也就越来越高，其实有两个行之有效的方法，不妨一试：
第一种方法：白开水戒烟法（0成本零伤害）
白开水戒烟法又称饮水戒烟法，也是是常用的戒烟手段，通过每天饮水加上身体对尼古丁的需求。这种方法简单易行，当我们想要抽烟的时候，可以喝大量的水，白开水会让我们的肺泡得到充分的湿润，从而使身体产生对尼古丁的抵制作用，进而减缓对香烟的依赖性。
第二种方法：嚼槟榔（低成本零伤害）
嚼槟榔又称槟榔戒烟法，大致上分为两类，一类是针对抽烟时间就烟瘾大的患者，可以通过嚼槟榔缓解身体对尼古丁的渴望，槟榔在一定程度上和香烟一样对身体有刺激性，所以可以通过嚼槟榔来转移烟瘾。
第二种就是隐隐不是很大的人的，可以把槟榔汁液滴入烟草当中，让烟草中充满槟榔的气味，抽烟的时候就会让烟草变的气味苦而且臭，这样可以让戒烟者对香烟产生抵制，从而不想抽烟。
合适的方法，加上适当的意志力，就能轻松摆脱烟瘾困扰，减少对身体的伤害，你学到了吗？
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